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11月例会*本人交流会*

2014/12/04
11月22日の定例会、ご本人の部です。
本人の参加は11人、サポ‐タ‐は10人でした。

まずは恒例となった、千葉の新鮮野菜を販売する
“ほし市場"の準備で野菜の袋詰めをしました。

冬の味覚はみなさんと一緒に作業です。
おいもは手に砂が付いてしまいました。
柚子と銀杏、紅あずまです。

冬の味覚(柚子、銀杏) 

冬の味覚(紅あづま)

自己紹介の後、呼吸法ヨガと笑いヨガで心身をリラックスさせました。
お孫さんと一緒に座ってやるヨガを体験、
笑うヨガでは、お腹の底から大きな口を開けて笑いました。
笑いヨガで体幹UP?

そしてティ‐タイム、お茶とお菓子でひと休みしました。
その後は“けん玉"や“お手玉"などで自由に遊んでいただきました。
最後に家族と合流して“ほし市場"が開店、並んだ品物は完売となり、
無事お開きとなりました。よろしくお願いいたします。

ヨガ4 

ヨガ3 

ヨガ2 

ヨガ1 

ヨガ(大きく息をすって!) 

ヨガで、大きく息を吸って!!
15:13 例会 | コメント(0)
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